12月20日，国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会。有记者提问：冬天雨雪天气，地面湿滑，增加了人们摔跤的风险，请问有哪些有效的防滑措施能够大大减少跌倒的风险？特别是老人和小孩，如果不慎跌倒后，又该如何正确处理？
中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国表示，冬季雨雪天，确实增加了很多跌倒的风险，轻易造成骨折、脱位的发生。老年人、行动不便的人，在这个季节，尤其是雨雪天，室外活动要做好防护，或者没有特殊情况尽可能的避免外出。如果必须外出，相应的防滑措施很重要。特别是老年人和小孩，应该穿具有防滑性能的鞋子，要注重鞋底纹路的深浅，争取鞋底与地面形成较大的摩擦力，减少摔倒的风险。
另外行走的时候，特别是老年人，尽量带一些辅助工具，比如多脚拐杖，以维持身体平衡。行走时要尽可能的避免可能会引起摔倒的因素，如路过有积水、积雪、结冰的区域，特别是表面有一些斜坡而且比较光滑的地方，这时候步子一定要放小放慢，双脚尽量离地时间要短，不要抬得很高，否则容易摔倒。可以再一次进行选择我们常说的“企鹅步态”，在雨雪天特别管用，外八字形像企鹅走路一样，增加脚底跟地面的接触，这样对防滑、摔倒有很好的保护作用。
如果不慎跌倒了，该怎么办？朱立国介绍有三种情况。第一种，如果跌倒以后摔得比较重，出现局部肿胀、疼痛、活动受限，这时候骨折的机率就很高，所以不主张马上活动。首先要评估摔完之后的状态如何，假如慢慢的出现上面讲述的情况，建议不应盲目活动，盲目活动可能会造成骨折或者移位加重，引起更大的损伤。所以要请专业技术人员来处理，以防引起二次的伤害。
还有一种情况，摔倒以后非常严重，如出现头晕、头痛、恶心等症状，这时候也许会出现颅脑的损伤。如果发生呕吐，要把头偏向一侧，尽可能的避免仰面躺着，平躺状态下呕吐物可能误吸引起窒息，这时候应请旁人拨打急救电话，请专业技术人员来进行急救，减少更严重的损害。
另一种情况相对来说还是比较轻，疼得不太厉害，自我评估状态尚可，此时可在旁人协助下或者自行缓慢起身，要关注局部疼痛和肿胀是否减轻或者加重。如果症状加重，建议去医院看病，避免一些隐匿性的损伤。
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